Информация для учащихся

 



ПОСВЯЩЕНИЕ В УЧАЩИЕСЯ

21 ноября 2019 года в колледже состоялось посвящение первокурсников в учащиеся колледжа. Именно с ритуала посвящения, учащиеся становятся настоящими студентами, поскольку им вручаются билеты учащегося, зачетные книжки, также первокурсники произносят клятву.
Исполняющий обязанности директора колледжа Ирина Михайловна Громада поздравила и вручила билеты учащегося, зачетные книжки первокурсникам.
Учащиеся групп нового набора показывали свои таланты на смотре-конкурсе «Дебют-2019», который состоялся 17 октября 2019 года. Жюри конкурса подвели итоги и определили победителей, которых и награждали на данном празднике. Секретарь первичной организации общественного объединения «Белорусский республиканский союз молодёжи» Александра Васильевна Войтко вручила победителям грамоты и памятные призы. Учащиеся, победившие в смотре-конкурсе «Дебют-2019» исполняли песни, читали стихи, играли на музыкальных инструментах, танцевали.
Председатель профсоюзного комитета учащихся колледжа Татьяна Александровна Малыщик и казначей профсоюзного комитета учащихся колледжа Виктория Александровна Козич вручили награды активным учащимся участвующим в общественной жизни учебного заведения.
Учащиеся объединения по интересам эстрадного пения «УНИSONG» зарядили позитивом, они исполняли песни на протяжении всего праздника.
Поступив в наш колледж, учащиеся становятся будущими специалистами агропромышленного комплекса, но и настоящими артистами. Именно на профессионалах держится мир.
Праздник прошел в дружественной атмосфере, и все остались довольны и счастливы!

О.В. Туча,
 педагог-организатор

 



«Сохраним климат. Сберегая энергию и ресурсы»

«Сохраним климат. Сберегая энергию и ресурсы» - под  таким  девизом11 ноября 2019 года  Беларусь отмечает Международный день энергосбережения.


Международный день энергосбережения – это отличный повод ещё раз привлечь внимания общественности к рациональному использованию энергоресурсов, напомнить об энергоэффективных технологиях, о важности использования возобновляемых источников энергии, о способах энергосбережения.

В целях привлечения внимания общественности к рациональному использованию ресурсов и развитию возобновляемых источников энергии Республика Беларусь 11 ноября 2008 г. поддержала и присоединилась к празднованию международного Дня энергосбережения.
Этот праздник получил статус международного, поскольку принять участие в проекте пожелали около 20 стран.
В международный День энергосбережения во всех странах, где отмечается этот праздник, проходят мероприятия, главная задача которых - информировать людей о важности эффективного использования энергоресурсов, о способах энергосбережения и существующих возможностях использования возобновляемых источников энергии. Республика Беларусь не является исключением и с первых лет празднования данного дня присоединилась к этому мероприятию.
В Беларуси работа в сфере энергосбереже­ния и развития возобновляемых источников энергии проводится давно – уже более 20 лет. Энергетические потребности экономики Республики Беларусь удовлетворяются в основном за счет использования органического топлива, большая часть которого импортируется из-за рубежа, и поэтому повышение эффективности использования энергии является для республики условием устойчивого развития экономики.
Развитие национальной экономии, ее важнейших отраслей -  промышленности и энергетики - неразрывно связаны с энергосбережением. 
Начиная с 1996 года, в стране реализованы четыре пятилетние Республиканские программы энергосбережения. Аналогичная программа по приоритетным направлениям энергосбережения топливно-энергетических ресурсов была принята и на 2016 – 2020 годы. Для реализации политики энергосбережения существует ряд нормативных документов, основными из которых являются Директива Президента Республики Беларусь от 14 июня 2007 г. № 3 «О приоритетных направлениях укрепления экономической безопасности государства» и Закон Республики Беларусь «Об энергосбережении».
Документы, принятые в области энергосбережения и энергоэффективности, учитывают современные реалии и вызовы, ориентируют все сферы экономической и социальной жизни на постоянное внедрение энергоэффективных технологий, проведение модернизации и освоение инноваций, формирование и продвижение массовой культуры бережливого отношения к энергоресурсам.
В нашей стране на протяжении многих лет последовательно проводится государственная политика в области энергосбережения. В стране существует уполномоченный республиканский орган, в сфере энергосбережения, которым является Департамент по энергоэффективности Государственного комитета по стандартизации Республики Беларусь, который проводит государственное управление в сфере энергосбережения.
Системная работа в сфере энергосбережения позволила достичь весомых результатов. Уровень энергоэффективности отечественной экономики можно оценить по показателю энергоемкости валового внутреннего продукта. В 1990 году республика была одной из самых энергоемких республик СССР. Однако принятые Правительством Республики Беларусь меры и целенаправленно проводимая работа в значительной степени определили результаты по энергосбережению в республике и обеспечению устойчивой тенденции по снижению энергоемкости ВВП.
По последним данным Международного энергетического агентства, в 2015 году фактический показатель энергоемкости ВВП Беларуси составил 0,16 тонны нефтяного эквивалента на 1 тыс. долларов США (ВВП по паритету покупательной способности и в ценах 2010 года) против 0,56 тонны нефтяного эквивалента на 1 тыс. долларов США в 1990 году, то есть снизился по отношению к 1990 году в 3,5 раза.
Республика Беларусь достигла энергоемкости развитых стран со сходными климатическими условиями, таких как Канада и Финляндия  (сравнялась с Финляндией и улучшила по сравнению с Канадой).
Энергосбережение экономически выгодно отдельно каждому гражданину и государству в целом. Мероприятия по экономии энергоресурсов в два с половиной – три раза дешевле, чем производство и доставка потребителям такого же количества вновь полученной энергии. Самые простые способы энергосбережения доступны любому и могут применяться в быту повсеместно. С практическими способами по эффективному использованию энергоресурсов в быту можно ознакомится на официальном сайте Департамента по энергоэффективности www.energoeffekt,gov.by.

Экономить энергоресурсы – значит быть современным, образованным гражданином, думающим о процветании своей страны, о благополучии и здоровье своей семьи. 

Брестское областное управление по надзору

за рациональным использованием

топливно-энергетических ресурсов.

 

 



ВЫБОРЫ 2019. ВСТРЕЧА С КАНДИДАТОМ В ДЕПУТАТЫ

Читать далее...

 



Акция в рамках месячника по благоустройству,
озеленению и наведению порядка

https://www.youtube.com/watch?v=0uPfSo9K_h0

31 октября неравнодушие к чистоте родного города проявили Пинские городские организации ОО «БРСМ» и «Белая Русь». Так активисты общественных организаций из УО "ПГИПК" и УО "ПГАТК имени А.Е.Клещева", навели порядок в сквере «900 лет Пинску». Общественники подгребли здесь листья, убрали мусор. Акция была проведена в рамках месячника по благоустройству, озеленению и наведению порядка на территории г.Пинска.

Секретарь ПО ОО «БРСМ» - Войтко А.В.



«Чистый лес – 2019» /10 октября /

 

 



НЕДЕЛЯ МАТЕРИ (С 8 по 15 октября )

Читать далее...
План проведения Недели Матери (08.10.2019-15.10.2019)

 

 



ПУСТЬ ОСТАНОВИТСЯ ВОЙНА

Коллектив колледжа выражает благодарность администрации театра за приглашение на премьеру спектакля, которая состоялась 26 сентября для учащихся групп нового набора (131Б, 111Б, 121Б, 141Б, 151Б группы).
Великая Отечественная война. Время, когда мир гулко раскололся. Жизнь, что была до войны, уже только воспоминание о невозвратной юности. Впереди - тяжелая борьба, бесконечное ожидание и плач о тех, кто уже никогда не переступит порог дома. «Пусть остановится война» - трагедия, основанная на реальных событиях, проходивших в Пинске, описанных людьми, которые стойко прошли этот страшный и кровавый период истории, имеющая привязку и к нашим дням. Живые и мертвые.
Мужество и сила человеческого духа. Каждый из выживших, познав горе, оставил память для современников. В премьерном спектакле не будет громких слов. В постановке Павла Маринича - масса сложных человеческих переживаний, что сделает трагедию безгранично искренней.

 

 



 

Информация для учащихся, заселяющихся в общежития колледжа
ЗАСЕЛЕНИЕ   в   ОБЩЕЖИТИЕ
и   ВЫДАЧА   ПРОПУСКОВ

будет осуществляться 
31.08.2019 года  
с 9.00 до 17.00 часов

Внимание! 
Несовершеннолетним учащимся учебных групп нового набора необходимо прибыть на заселение в общежитие в сопровождении законных представителей (родителей, усыновителей, опекунов, попечителей), с документом, удостоверяющим личность.
При заселении в общежитие учащемуся необходимо иметь в своем распоряжении следующие документы:

  • паспорт и копии его страниц 25, 31, 32, 33;
  • две фотографии размером 3*4;
  • справку с места жительства и о составе семьи;
  • справка о доходах семьи за 6 или 12 месяцев;
  • справка из БТИ, подтверждающая отсутствие жилой площади в городе Пинске, где ты планируешь учиться и жить (предоставляется по требованию колледжа).
  • справку о принадлежности к льготной категории (если имеется льгота);
  • данные флюорографического обследования за текущий год;
  • справку об отсутствии кожных заболеваний (чесотка и педикулез), срок действия справки – 3 дня.

Для продления проживания в общежитии необходимо предоставить:

  • данные флюорографического обследования за текущий год;
  • справку об отсутствии кожных заболеваний (чесотка и педикулез), срок действия справки – 3 дня.
  • пропуск в общежитие (продленный). 

По вопросам заселения в общежитие обращаться по телефонам:


+375 (165) 32-37-47  
  • Завадская Елена Степановна,  

заместитель директора
по воспитательной работе

+375 (165) 65-08-14  

  • Петухова Светлана Васильевна,

заведующий общежитием

  
Для сведения:
Общежитие коридорного типа.
Жилая  комната закрепляется  за учащимся сроком на  один  учебный  год,
укомплектованная необходимой мебелью: кроватями, тумбочками, шкафом, столом, стульями.
Учащемуся предоставляются постельные принадлежности (подушка, одеяло, матрас, постельное белье, полотенце, скатерть).
В комнатах проживают по 2- 3 человека.
На этаже оборудованы санитарные узлы, кухня для приготовления пищи (электроплита, микроволновка, электрочайник). На первом этаже оборудованы: актовый зал, комната для самоподготовки, гладильная. На цокольном этаже имеются помещения для стирки и сушки белья и одежды, душевая.

В комнате разрешается использовать следующие электроприборы:
1 холодильник на комнату, 1 компьютер, фен на каждого проживающего.
Все электроприборы должны быть не старше 10 лет, исправны.

Запрещены для использования в комнатах: мультиварки, микроволновки, электрочайники, кипятильники, электроплитки  (Правилах проживания в общежитии).

Для проживания в общежитии вам понадобятся:

  • средства личной гигиены;
  • посуда;
  • чистящие средства;
  • средства для стирки;
  • уборочный инвентарь для комнаты.

Общежития расположены по адресу:
225710 г.Пинск,
Общежитие №1 – ул. Партизанская, 13
Общежитие № 2 –  ул. Кирова, 34
(общежития находятся за учебным  корпусом № 1, расположенным по адресу: г.Пинск, ул.ИПД, 25).

Проезд до общежития на общественном транспорте от остановки «Железнодорожный вокзал» до остановки «Концертный зал» автобусами №№ 2,12, 13, 32.

Стоимость оплаты за общежитие   на 01.09.2019 – составляет 7 р. 65 коп (стоимость оплаты за дополнительное использование электроэнергии взымается отдельно).
Оплата за проживание в общежитии учащимися производится до 25 числа месяца, следующего за отчетным только в филиалах ОАО «Беларусбанк».

Реквизиты для оплаты за общежитие:
УО «Пинский государственный аграрно-технический
колледж имени А.Е. Клещёва»
Р/сч BY57 AKBB 3642 9000 0039 1120 0000
УНН 200376067 ОКПО 01041716

В квитанции в обязательном порядке указывается:

  • Ф.И.О. учащегося, проживающего в общежитии;
  • адрес регистрации учащегося (адрес общежития);
  • назначение платежа (оплата за общежитие).

 
Порядок заселения учащихся в общежитие
Принятие на учет учащихся, желающих получить жилое помещение в общежитии, производится на основании поданного заявления и его регистрации в специальном журнале.
Документы о предоставлении жилого помещения в общежитии подаются учащимися на рассмотрение в общественную комиссию по жилищным вопросам (заместитель директора по воспитательной работе).
На основании решения комиссии издается приказ директора о предоставлении койко-места (комнаты).
На основании приказа директора колледжа заключается договор найма жилого помещения.
Заселение учащихся производится при отсутствии медицинских противопоказаний к проживанию в общежитии.
Вселение в общежитие производится заведующим общежитием.
Учащемуся, вселяемому в общежитие, указывается предоставленное жилое помещение, выдаются под расписку необходимый инвентарь, постельные принадлежности.
При заселении учащийся знакомится с правилами внутреннего распорядка общежития колледжа, правилами пожарной безопасности, обязан пройти соответствующий инструктаж по технике безопасности (под подпись).
Регистрацию учащихся, прибывших на обучение и заселенных в общежитие, производит паспортист в соответствии с действующим законодательством.

Первоочередное право на получение жилого помещения в общежитии имеют:

  • дети-сироты, дети оставшиеся без попечения родителей, лица из числа детей-сирот, а также детей оставшихся без попечения родителей;
  • дети из семей военнослужащих, погибших (умерших) либо ставших инвалидами во время прохождения военной службы, или рабочих и служащих, занимавших штатные должности в воинских частях в составе советских войск на территории государств, в которых елись боевые действия (Постановление Совета Министров Республики Беларусь от 14.04.1994г. № 243);
  • дети-инвалиды с детства;
  • дети, имеющие льготы в соответствии со ст. 18 Закона Республики Беларусь от 06.01.2009г. «О социальной защите граждан, потерпевших от катастрофы на Чернобыльской АЭС, других радиационных аварий» (Национальный реестр правовых актов РБ, 2009г. № 17,2/1561);
  • дети из малообеспеченных семей (доход на одного члена семьи составляет не более 100% величины бюджета прожиточного минимума) на основании заявления учащегося с приложением справки с места жительства о составе семьи, справок о доходах всех совершеннолетних членов семьи за 12 месяцев.



Памятка для учащихся по правилам безопасного поведения

Памятка для учащихся  по правилам безопасного поведения

Во время прогулки соблюдайте следующие требования безопасности:

1. Планируйте безопасный маршрут до места назначения и используйте его.
Выбирайте хорошо освещенные улицы и избегайте прохождения мимо
пустынных участков земли, аллей и строительных площадок. Идите длинным
путем, если он безопасный.
2. Не щеголяйте дорогими украшениями или одеждой, сотовыми телефонами,
крепче держите сумки.
3.Идите навстречу движению транспорта, если нет пешеходного тротуара, так
вы сможете видеть приближающиеся машины.
4.Если вы подозреваете, что кто-то преследует вас, перейдите улицу и
направьтесь в ближайший хорошо освещенный район. Быстро дойдите или
добегите до какого-нибудь дома или магазина, чтобы вызвать милицию. Если вы напуганы, кричите о помощи.
5.Никогда не путешествуйте, пользуясь попутными автомобилями, отходите
дальше от остановившегося около вас транспорта.
6.Не забывайте сообщать родителям с кем и куда Вы пошли, когда вернетесь,
если задерживаетесь, то позвоните и предупредите.
7.Если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой, сопротивляйся, кричи, зови на помощь: «Помогите! Меня уводит незнакомый человек!»
8.Не соглашайся ни на какие предложения незнакомых взрослых.
9.Никуда не ходи с незнакомыми взрослыми и не садись с ними в машину.
10.Никогда не хвастайся тем, что у твоих взрослых много денег.
11.Не приглашай домой незнакомых ребят, если дома нет никого из взрослых.
12.Не играй с наступлением темноты.
13. Всегда соблюдайте правила поведения на дорогах.

Правила безопасного поведения на дороге:

1. Пешеходы должны двигаться по тротуарам или пешеходным дорожкам.
2.При движении в темное время суток пешеходам рекомендуется иметь при
себе предметы со светоотражающими элементами.
3.Пешеходы должны пересекать проезжую часть по пешеходным переходам, а
где их нет – на перекрестках по линии тротуаров.
4. В местах, где движение регулируется, пешеходы должны руководствоваться
сигналами регулировщика или пешеходного светофора.
5.Переходя улицу, посмотрите налево, а дойдя до середины – направо. Выйдя,
на проезжую часть, пешеходы не должны задерживаться или останавливаться.
6.Пешеходы, не успевшие закончить переход, должны остановиться на линии,
разделяющей транспортные потоки противоположных направлений.
7. Продолжать переход можно, лишь убедившись в безопасности дальнейшего движения и с учетом сигнала светофора (регулировщика).
8. На нерегулируемых пешеходных переходах пешеходы могут выходить на
проезжую часть после того, как оценят расстояние до приближающихся
транспортных средств, их скорость и убедятся, что переход будет для них
безопасен.
9. При отсутствии в зоне видимости перехода или перекрестка разрешается
переходить дорогу под прямым углом к краю проезжей части и там, где она
хорошо просматривается в обе стороны.
10.Не перебегайте дорогу перед близко идущим транспортом!
11.Стоящий на остановке автобус обходите только в разрешенных для перехода
местах, соблюдайте при этом осторожность.
Обходить этот транспорт спереди или сзади опасно!
12.Ездить на велосипедах по улицам и дорогам детям разрешается детям не
моложе 14 лет. Управлять скутером разрешается только с 16 лет.
Правила безопасности при пользовании железнодорожным транспортом.
13.Во время нахождения на железнодорожных путях и при переходе через них,
следует быть особенно внимательным, необходимо осмотреться, не идут ли
поезда по соседним путям;
14.Следует быть осторожным, контактные сети находятся под напряжением 3300 вольт и прикосновение к проводам и деталям контактной сети и
электрооборудованию электропоездов является опасным для жизни и вызывает
поражения электрическим током с тяжелыми последствиями.

 Строго запрещено:

1.Пролезать под железнодорожным подвижным составом;
2.Перелезать через автосцепные устройства между вагонами;
3.Бежать по пассажирской платформе рядом с прибывающим или отправляющимся поездом;
4.Пользоваться телефонами мобильной связи и наушниками при переходе через
железнодорожные пути;
5.Устраивать различные подвижные игры на железнодорожных путях или возле
них;
6.Осуществлять посадку и (или) высадку во время движения поезда;
цепляться за проходящий железнодорожный транспорт, ездить на подножках и
на крыше поезда.
7.Правила безопасности при пользовании автобусом, трамваем и метро.
8. Следует пользоваться только хорошо освещенными и часто используемыми
остановками.
9. Лучше всего сидеть рядом с кабиной водителя в автобусе, троллейбусе или
трамвае.
10. Во время нахождения в транспорте не разрешается засыпать, необходимо быть всегда бдительным.
11. В метро и на остановках электропоезда следует стоять за разметкой от края
платформы.
12.Во время ожидания транспорта необходимо стоять с другими людьми или
рядом с информационной будкой.
13. Следует всегда быть бдительным относительно тех людей, которые выходят из троллейбуса, автобуса, трамвая, метро вместе с вами или подсаживают вас в
транспорт, необходимо внимательно следить за своими карманами, сумку
следует держать перед собой. Если чувствуете себя неудобно, то следует идти
прямо к людному месту.
14. При пользовании велосипедом:
15.При езде на велосипеде по дорогам и улице с автомобильным движением
необходимо соблюдать следующие правила:
16. Пользуйтесь велосипедом, подходящим вашему росту.
17.Не перевозите предметы, мешающие управлять велосипедом.
18.Нельзя ездить на велосипеде вдвоем, без звонка и с неисправным тормозом.
19.Не отпускайте руль из рук.
20.Не делайте на дороге левый поворот.
21. Нельзя ехать с близко идущим транспортом, цепляться за проходящий
транспорт.
22. Соблюдайте ПДД.

О мерах предосторожности на воде:

Чтобы избежать несчастного случая, надо знать и соблюдать предосторожности
на воде.
1.Не употреблять спиртные напитки во время купания и не жевать жвачку во
время нахождения в воде.
2.Для купания лучше выбирать места, где чистая вода, ровное песчаное дно,
небольшая глубина, нет сильного течения и водоворотов, нет проезжающего по
воде моторного транспорта.
3. Начинать купаться следует при температуре воздуха + 20-25o, воды + 17-19oС.
4.Входить в воду надо осторожно, на неглубоком месте остановиться и окунуться с головой.
5.В воде можно находиться 10-15 минут. Ни в коем случае не доводить себя до
озноба, это вредно для здоровья. От переохлаждения в воде появляются опасные для жизни судороги, сводит руки и ноги. В таком случае нужно плыть на спине.
6.Если растеряться и перестать плыть, то можно утонуть. Часто вода попадает в
дыхательное горло и мешает дышать. Чтобы избавиться от нее, нужно
немедленно остановиться, поднять голову как можно выше над водой и сильно
откашляться.
7.Плавая при волнении поверхности воды, нужно внимательно следить за тем,
чтобы вдох происходил в промежутках между волнами. Плавая против волн,
следует спокойно подниматься на крутую волну и скатываться с нее. Не
заходить в воду при сильных волнах. Попав в сильное течение, не надо плыть
против него, иначе можно легко выбиться из сил. Лучше плыть по течению,
постепенно приближаясь к берегу.
8.Не ходить к водоему одному. Сидя на берегу закрывать голову от перегрева и
солнечных ударов.
9. Никогда не следует подплывать к водоворотам — это самая большая
опасность на воде. Она затягивает купающегося на большую глубину и с такой
силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть. Попав в
водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте
сильный рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность. Запутавшись
в водорослях, не делайте резких движений и рывков, иначе петли растений еще
туже затянуться. Лучше лечь на спину и постараться мягкими, спокойными
движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если и это не поможет, то нужно, подтянув ноги, осторожно освободиться от растений руками.
10.Еще более опасно нырять в местах неизвестной глубины, так как можно
удариться головой о песок, глину, сломать себе шейные позвонки, потерять
сознание и погибнуть. Не менее опасно прыгать головой в воду с плотов, пристани и других плавучих сооружений. Под водой могут быть сваи, рельсы,
камни и осколки стекла. Нырять можно лишь там, где имеется для этого
достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно.
11. Важным условием безопасности является соблюдение правил при катании на лодке. Нельзя выходить на озеро, реку на неисправной и полностью не
оборудованной лодке, садиться на ее борта, пересаживаться с одного места на
другое, а также переходить с одной лодки на другую, вставать во время
движения. Если не умеете плавать, необходимо иметь спасательные средства. 12.Не находиться на крутых берегах с сыпучим песком, чтобы не быть засыпанным.
13.Необходимо помнить, что соблюдение мер предосторожности — главное
условие безопасности на воде.

При посещении леса необходимо соблюдать следующие правила:

1.Не ходить в лес одному.
2. Пользоваться компасом, не ходить в дождливую или пасмурную погоду.
3. Надевать резиновую обувь, брюки или спортивные штаны, заправив их в
сапоги, от укусов змей и насекомых.
4.Надевать головной убор, закрывать шею и руки, от попадания клещей.
5.Пробираться через кусты и заросли осторожно, плавно раздвигая ветки и
плавно опуская их.
6.Не курить и не разжигать костры, во избежание пожара, и не мусорить,
пустые бутылки и осколки могут привести к возникновению пожара.
Помните, что лесные пожары являются чрезвычайно опасными. Причинами их
возгорания становятся: неосторожное обращение с огнем, нарушение правил
пожарной безопасности, самовозгорание сухой растительности и торфа, а также
разряд атмосферного электричества.

Соблюдай правила безопасности при обращении с животными:

1.Не надо считать любое помахивание хвостом проявлением дружелюбия. Иногда это может говорить о совершенно недружелюбном настрое.
2.Не стоит пристально смотреть в глаза собаке и улыбаться. В переводе с
«собачьего» это значит «показывать зубы», или говорить, что вы сильнее.
3.Нельзя показывать свой страх и волнение. Собака может почувствовать это и
повести себя агрессивно.
4.Нельзя убегать от собаки. Этим вы приглашаете собаку поохотиться за
убегающей дичью.
5.Не кормите чужих собак и не трогайте собаку во время еды или сна.
6.Избегайте приближаться к большим собакам охранных пород. Некоторые из
них выучены бросаться на людей, приближающихся на определ?нное
расстояние.
7.Не делайте резких движений, обращаясь с собакой или хозяином собаки. 8.Она может подумать, что вы ему угрожаете.
9.Не трогайте щенков, если рядом их мать и не отбирайте то, с чем собака играет.
10.Если в узком месте (например, в подъезде) собака ид?т вам навстречу на
поводке, лучше остановиться и пропустить е? хозяина.
11.Животные могут распространять такие болезни, как бешенство, лишай, чума.

 

 



19 ноября Всемирный день некурения

Профилактика онкологических заболеваний

       Идея этого праздника заключается в том, чтобы курильщики хотя бы на один день бросили свою пагубную привычку.

        Эксперты ВОЗ подсчитали, что в развитых странах примерно треть всех опухолей человека и смертей от рака связано с курением. Неутешительны прогнозы специалистов и на будущее. В Беларуси, по статистике, в возрасте 30-40 лет вредная зависимость есть у 64% мужчин и 15% женщин. Причем, большинство заядлых курильщиков попробовали сигарету еще в школе. Медики отмечают, что каждый курильщик сокращает себе жизнь на 5-10 лет.

        Уже давно установлена связь между возникновением целого ряда опухолей и курением табака. Уровень заболеваемости раком лёгкого более чем в 20 раз выше среди курящих мужчин и в 12 раз выше среди курящих женщин, по сравнению некурящими. Установлено, что курение в 87% случаев ответственно за возникновение рака лёгкого, с этим же фактором связывают более высокую заболеваемость раком полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.

Курящему человеку не стоит обольщаться мыслью, что своей вредной привычкой он вредит лишь своему здоровью! В воздухе вокруг курящего содержится более 40 веществ, которые известны или подозреваются в причастности к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курящих родителей. Они гораздо в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей, есть сообщения о повышенном риске возникновения лимфом у таких детей.

     Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов.

       Практически все наши болезни обусловлены нарушениями в иммунной системе. Особенно велика роль иммунных механизмов при злокачественных опухолях. Если у человека возникает чувство потери, разрыва взаимосвязи между прошлым и будущим, он больше не может позволить себе с доверием и надеждой смотреть в свое будущее. Жизнь кажется мрачной и больше не привлекает. Возникает отчаяние, депрессия, появляется чувство безнадежности, человек переживает горе и печаль, чувство невосполнимой потери, беспомощность. Порочный круг замыкается, что в свою очередь, ведет к снижению иммунитета и развитию болезни.

      Здоровье легче сохранить с убеждением: "Я с этим справлюсь!" Вера в себя - важнейший фактор сохранения здоровья. Если Вы чувствуете, что самому справиться с возникшими проблемами не получается — воспользуйтесь психологической помощью.

      Разумное отношение к своему здоровью и здоровью своих близких может помочь избежать столь серьезного заболевания, как рак. Необходимо помнить, что лучшее и надежнейшее лечение любой болезни — это профилактика!

Тому, кто хочет бросить курить

Почему мы начинаем курить?

1. Отчасти потому, что мы хотим быть похожими в наших поступках на других, поддаёмся влиянию курящего окружения, потому что это модно, потому что это «должно быть». Люди живут в окружении других людей. Если окружающие курят, некурящий чувствует себя среди них «белой вороной».

2. Потому, что мы хотим выглядеть взрослее.

3. Потому, что хотим чувствовать себя спокойнее, избежать страхов, чувства тревоги. Мы ищем спасения в никотине для того, чтобы найти спокойствие, комфорт и утешение.

4. Потому, что хотим удержать себя от каких-либо действий, подавить боязнь одиночества, жизненных трудностей в настоящем и будущем.

5.Потому, что хотим легче преодолевать трудности.

Почему мы продолжаем курить?

1. Потому, что у нас установилась физическая наркотическая зависимость от никотина.

2. Потому, что у нас установилась психологическая зависимость.

3. Потому, что процесс курения стал для нас привычным.

4. Ради удовольствия. Никотин стимулирует выработку «гормонов удовольствия» эндорфинов в мозге. Но блаженное состояние, вызванное никотином, искусственно, и со временем приводит к плачевному результату.

5. При поиске выхода из сложных жизненных ситуаций, таких как стресс, конфликт, потеря работы. Когда мы не знаем, как поступить в том или ином случае, мы курим, так как верим, что это поможет в поиске решения.

6. Для стимуляции работы нервной системы и органов пищеварения и подавления чувства голода.

Преимущества отказа от курения

Первые несколько дней после прекращения курения Вы можете ощущать кратковременное ухудшение самочувствия, однако потом Вы непременно заметите, что:

1. Стало легче и свободнее дышать, что лёгкие начали очищаться и всё больше кислорода наполняет ваше тело.

2. Сердце работает лучше.

3. Возвращаются прежние ощущения вкуса и запаха.

4. Улучшается память.

5. Цвет лица становится более свежим.

6. Улучшается самочувствие.

7. Снижается опасность появления сердечных приступов, злокачественных опухолей, язвы желудка, бронхитов и других заболеваний.

8. Сексуальная потенция возрастает.

9. Вновь ощущается аромат свежего воздуха.

10. Восприятие становится адекватным, окружающий мир не раздражает.

11. Качество жизни улучшается.

12.Появляются сэкономленные деньги, которые можно потратить с пользой для своего здоровья.

Почему отказаться от курения так тяжело?

Этому есть несколько причин:

1. Физическая зависимость организма курильщика от никотина.

2. Психологическая зависимость.

3. Курение стало привычно необходимым элементом общения.

4. Опасение набрать лишний вес после прекращения курения

5. Боязнь возможности нервных срывов и бессонницы.

6. Нахождение в экстремальных жизненных ситуациях.

7. Курящее окружение.

Как бросить курить раз и навсегда

  1. Подготовительный этап

Вам необходимо:

    Определить причину своего отказа от курения.

    Быть глубоко уверенным в необходимости отказа от курения.

    По возможности установить общение с друзьями, коллегами и теми лицами, которые окажут     Вам помощь и поддержку.

Когда мне остановиться?

    Важно выбрать подходящий момент (в начале или в конце отпуска, выходных дней и т.д.), определить конкретный день.

    Если Вам кажется очень трудным прекратить курение сразу, подготовьте программу по постепенному уменьшению курения, установите для себя следующие правила и придерживайтесь их:

    Не курить в жилых и тем более в спальных помещениях, курить только вне помещения (на улице).

     Не курить на рабочем месте, курить только в отведенных для этого местах.

    Откладывать выкуривание первой в день сигареты на 10 минут позже, чем это было вчера. Продолжайте это до того времени, пока Вы сможете не курить в течение первых 3-х часов после сна (говорите себе: я достаточно силён, чтобы подождать с курением 10 минут). После этого Вам будет проще бросить курить вообще.

2. Основной этап

Помните одно: я хочу сделать это, я могу сделать это, я сделаю это!

Чтобы ни случилось, никогда снова не возвращайтесь к курению.

Избавьтесь от табачных изделий и курительных принадлежностей.

Сообщите всем окружающим о Вашем решении не курить.

Испытывайте удовлетворение от принятого Вами решения, это сложная задача, но Вы её решите!

Поощряйте других, если они поступают подобно Вам, но не принуждайте их следовать Вашему примеру.

Возможно, вначале Вы столкнётесь с определёнными трудностями, но они вскоре исчезнут, и Вы ощутите те преимущества, которые принесут Ваши усилия.

3. Помните:

- Всякий раз, когда захочется курить, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь, выпейте стакан воды или чая из трав (чабреца, шалфея, полыни), фруктового сока, съешьте немного фруктов (яблок) или моркови, воспользуйтесь леденцом, встаньте и немного походите.

- Вспомните неприятные ощущения от Вашей первой сигареты.

- На какое-то время избегайте общения с курящими.

- Если Вам кто-то предлагает закурить — скажите «НЕТ» и ощутите при этом свою силу. Используйте для укрепления своего здоровья деньги, сэкономленные на курении.

- Будьте выше ложного удовольствия от курения и замените его полезными для здоровья делами, такими как физические упражнения, активный отдых, прогулка на свежем воздухе и т.п.

- Радуйтесь успехам, которых Вы достигли в борьбе с курением.

- Если Вы не справились с собой и начали курить снова — не падайте духом и с новыми силами начните всё сначала!!!

Почему мы должны остановиться?

Мы знаем ответ:

Длительное курение приводит к тому, что человек часто болеет, у него снижаются работоспособность, внимание и физическая выносливость. У курящих людей повышается риск возникновения раковых заболеваний, которые ведут к преждевременной смерти или инвалидности.

 

 


Наверх страницы.

распечатать страницу


Любые предложения и информацию присылайте нам на e-mail pgatkk@yandex.by

WWW pgatkk.by

Полезные ссылки!








Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь
Научно-практический журнал Право.by Детский правовой сайт УО ПГАТК им.А.Е.Клещева
Phone: 8(0165) 31-62-39
E-mail:pgatkk@yandex.by